Galiba Güneş Çarptı

Bu sıcak günlerde sersem gibiyseniz, başınız ağrıyor, bulantınız var ve ateşiniz de 40 dereceyi geçtiyse sizi güneş çarpmış olabilir.Peki bu durumda ne yapılmalı ?

Sıcak çarpması için hangi önlemleri almalıyız?
Geniş kenarlı ve açık renkli şapkalar takılabilir.
Susamayı beklemeden su ve maden suyu içilebilir.
Güneşin en etkili olduğu saatlerde aşırı yağlı, sindirimi zor yiyeceklerden kaçınılabilir. Çünkü vücut ağır yemekleri sindirmek içi uğraşırken ısı mekanizmasını ayarlamakta zordur.
Ultraviyole ışınlarının en yoğun olduğu 11:00-15:00 saatleri arasında güneş altında dolaşmamaya dikkat edilebilir.
Vücudun ısısını düşürebilmek için sık sık duş alınabilir.


Güneş çarptığını nasıl anlayabiliriz ?
40-41 derece ateş.
Şiddetli baş ağrısı.
Sersemlik.
Terleyememe.
Yürümede zorluk.
Bulantı ,kusma.
İleri evrelerde bayılma.


Güneş çarptıysa ne yapmalıyız ?
Hasta, gölge bir yere götürülmeli.
Hastaya tuzlu ayran, soğuk su verilmeli. Gazlı içecekler ve yiyecekler verilmemeli.
Hasta kusuyorsa, başı yana çevirilerek çıkardığını yutması önlenmeli.
Vücudu sıkan giyecekler gevşetilmeli; baş, göğüs, koltuk altı ve kasıklara soğuk su ile ıslatılmış bezler konulmalı.
Deride terleme oluncaya kadar bu uygulamaya devam edilmeli. Çünkü terleme vücut ısısını düşürür.
Vücut sıcaklığı çok yüksek ise hastaya ılık bir duş aldırılmalı.
Baş ağrısı ve ateş varsa aspirin ya da anti- romatizmal  ilaçlar verilebilir.

Güneş kremi nasıl olmalı ?
Yeni doğan bebeklere güneş kremi uygulanmamalı. Gölgelikli bebek arabası ve şemsiye ile güneşten korunmalı.
Bir yaşından büyük çocuklarda ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu ve koruma faktörü en az +30 olan ürünler tercih edilmeli.
Cildi hassas ve açık tenli kişiler, koruma faktörü +30 ‘dan yüksek ve içeriğinde ‘titanyum dioksit-çinko oksit ‘mineralleri bulunan kremler kullanmalı.
Buğday tenli ve cildi hassas olmayanlar, koruma faktörü +12-30  arası ürünler tercih etmeli.
Esmerler ,koruma faktörü +2-12 arası kremler kullanmalı.


Güneş kremi nasıl kullanılmalı ?
Krem, güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli ve deriye eşit miktarda yedirilmeli. En az 3 saatte bir tekrar uygulanmalı.

Güneş yanıkları için neler yapılabilir ?
Cilt kızarık ise buz kalıpları   ya da soğuk su içinde sıkılan bez veya havlu o bölge üzerinde 20 dakika bekletilmeli.Bol bol su içilmeli.Bu yöntem 2-3 gün uygulanmalı.Ağrı var ise ‘parasetamol’ adlı ağrı kesici kullanılabilir.Kaşıntı var ise nemlendirici kremler sürülebilir.
Yanan cilt su toplamış ise günde iki tane ağrı kesici ve kortizon içerikli kremler kullanılabilir.Bol bol su içilmeli.
Güneş yanıklarına yoğurt ve diş macunu sürülmemeli.
İleri güneş yanıklarında mutlaka doktora gidilmeli.
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için, susam yağı da kullanabilirsiniz.

Dr. Portakal
Dr. Portakalhttps://drmehmetportakal.com
Ermenek’te doğdum. 1992 yılında Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon alanında uzmanlık eğitimimi ve Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Biyokimya doktoramı tamamladım.

Yorumlar

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

İlgili Yazılar

Kyani FiT 20 Nedir? Kyani FiT 20 İçeriği

Eğer aktif bir yaşam stiliniz varsa veya kendinizi bir sonraki seviyeye kararlı ve hırslı bir sporcu olarak görüyorsanız; Kyani Fit 20 sizin...

Kyani Nitro – Nitrik Oksit Faydaları

Kullanım Şekli: Verilen damlalıkla 1 ml (20 damla) ürünü dilinizin üzerine günde 3 kez uygulayın. 1 ml yaklaşık 20 damladır.

KYANİ SUNSET

90 adet yumuşak jel kapsül içeren bir şişeyle sunulur. Kullanım Bilgisi: 4-10 yaş gurubu çocukların günde 1 kapsül, 11...

Sosyal Medya

9,285FansLike
21,000FollowersFollow
2,405FollowersFollow
2,500SubscribersSubscribe

Son Yazılar

Kyani FiT 20 Nedir? Kyani FiT 20 İçeriği

Eğer aktif bir yaşam stiliniz varsa veya kendinizi bir sonraki seviyeye kararlı ve hırslı bir sporcu olarak görüyorsanız; Kyani Fit 20 sizin...

Kyani Nitro – Nitrik Oksit Faydaları

Kullanım Şekli: Verilen damlalıkla 1 ml (20 damla) ürünü dilinizin üzerine günde 3 kez uygulayın. 1 ml yaklaşık 20 damladır.

KYANİ SUNSET

90 adet yumuşak jel kapsül içeren bir şişeyle sunulur. Kullanım Bilgisi: 4-10 yaş gurubu çocukların günde 1 kapsül, 11...

KYANİ SUNRISE

Kyani Sunrise Takviye Edici Gıda ve Antioksidan Kyäni Sunrise kutusu, her biri 30 ml’lik 30 adet küçük paket içerir.

Kyani Sağlık Üçgeni – Sunrise, Sunset ve Nitro Takviyeleri

KYANI SAĞLIK ÜÇGENİ; SUNRISE, SUNSET VE NITRO TAKVİYELERİNDEN OLUŞUR Kyani Sağlık Üçgeni nasıl kullanılır ? Kyani sağlık üçgeninde hangi...