Kategori:

Beslenme

Huzursuz Bağırsak Nasıl Tedavi Edilir.

Dr. Portakal - 17.10.2020 0

Sağlıklı bağırsakların temeli; sağlıklı bir flora ve sağlıklı beslenmedir. Bağırsaklarımız sağlıklı ise biz de sağlıklıyız demektir. Bu amaçla basamak basamak şöyle bir yol izleyebiliriz; 1....

Beslenme

Fibromiyaljide Vücudun Santralleri

Dr. Portakal - 15.10.2020 0

Tıbbi Beslenme Romatizmalarda Önemlidir. Fibromiyalji temelinde oksidatif stresin etkin rol oynadığı görüşünü destekleyen çalışmaların artmasıyla birlikte beslenmenin antioksidan içeriğinin geliştirilmesi görüşü ortaya çıkmıştır. Bu amaçla...

Beslenme

Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapmalıyız?

Dr. Portakal - 22.03.2020 0

Sağlıklı yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz maddeleri sebze ve meyvelerden almalıyız. Ama biz, günümüzde sağlıklı yaşamak için gerekli maddeleri alamadığımız gibi, almamamız gereken toksinleri alıyoruz. Çevremize...

Beslenme

Dikkat Enerji Var!

Dr. Portakal - 15.06.2017 0

Beslenmenin sağlığımız üzerinde öylesine güçlü bir etkisi vardır ki, daha iyi ve sağlıklı olmak amacıyla yediklerimize dikkat etmek için asla çok geç ya da çok erken...

Beslenme

Oruç Tutarken Kilo Almamanın 6S’i

Dr. Portakal - 11.06.2017 0

Sahurda yumurta Su ve bitki çayları Salata ve sebze, ete eşlik etmeli Sahur sonrası yarım saat yatma Spirulina barsak hareketi sağlar Spor : Teravih ve sonrasında...

Beslenme

İftara Kadar Tokluk Hissi Veren Gıdalar

Dr. Portakal - 03.06.2017 0

1- Sahurda ve iftarda mutlaka kalsiyumdan zengin besinler olan süt, peynir, yoğurt veya ayran tüketmeye özen göstermeliyiz. 2- Sahurda tüketeceğiniz 3 - 4 adet ceviz...

Beslenme

Ramazan günlerinde susuzluğunuzu giderecek 5 altın tavsiye

Dr. Portakal - 29.05.2017 0

Ramazan'da bu sene günlük oruç süremiz yaklaşık 17 saat. su ihtiyacımızın en tavan olduğu bu mevsimde hem susuzluk hissetmeyelim hem de performansımız yerinde olsun diyenlere...

Beslenme

Psikiyatrik Hastalıklar ve Ağrı Tedavisinde Beslenmenin Önemi

Dr. Portakal - 22.05.2017 0

PSİKİYATRİK HASTALIKLAR VE AĞRI TEDAVİSİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ Sinir sisteminin oluşması, gelişmesi ve işleyişi bireyin beslenme durumuyla yakından ilgilidir. Ancak sinir sistemi hastalıklarında ve ağrılarda yaşam...

Beslenme

Kısa Vadeli Dünya Tarihinin Hastalığı; Obezite

Dr. Portakal - 21.05.2017 0

Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket...

Beslenme

Sağlıklı Kas ve Kemikler İçin Proteinin Önemi

Dr. Portakal - 01.05.2017 0

Değerli okurlar, dengeli ve yeterli beslenme sağlığın temelidir. Beslenme durumumuz kas ve kemik sağlığımızı birçok biçimde etkileyebilir. Hücrenin önemli bir parçası olan protein, büyüme...

Beslenme

Romatizma Ağrısına Ne İyi Gelir

Dr. Portakal - 01.05.2017 0

Değerli okurlar, birçok romatizma tipi ile yediklerimiz arasında bir ilişki olduğu değişik çalışmalarla ortaya konmuştur. Romatizma hastaları ya da romatizmaya yakalanmak istemeyenler mümkün olduğunca...

Beslenme

Yorgunluğu Önleyen Besinler

Dr. Portakal - 29.04.2017 0

Sevgili okurlar, mevsim değişikliklerinde özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında sağlıklı beslenmek daha önemli hale gelir. Bazı gıdalar gücümüzü ve canlılığımızı yok ederken, bazıları da enerji...

12 2 Sayfanın 1. Sayfası

Bitkilerle Tedavi

FİBROMİYALJİ RİSK TESTİ

Dr. Portakal - 18.10.2020 125

Fibromiyalji rahatsızlığından (Kas Romatizması) şüphe edenler veya bu hastalığı olanlar, hastalık şiddetlerini belirlemek amacı ile bazı soru ve cevapların bulunduğu bir anket formunu doldurmaları...

View Post

Sağlık

10 Adımda Fibromiyaljiye Güle Güle Deyin

Dr. Portakal - 21.02.2018 14

Sürekli Yorgunsanız Kas Romatizması Olabilirsiniz! Sürekli yorgunluk hissiniz var mı? Sabahları yataktan sürünerek mi kalkıyorsunuz? Boynunuz, sırtınız veya vücudunuzda ağrıyan yerleriniz, kulunçlarınız var mı? Bir alışveriş...

View Post

Bitkilerle Tedavi

Fibromiyaljiye iyi gelen çay tarifi

Dr. Portakal - 02.08.2017 0

FİBROMİYALJİ, ENERJİ, BAĞIŞIKLIK VE ROMATİZMAYA İYİ GELEN ÇAY TARİFİ: Kas ve eklemlerimize iyi bakalım ki; bizi yarı yolda bırakmasın. Ömür boyu sağlıklı ve zinde yaşamak...

View Post

Sağlık

Tuz Yiyerek de Tedavi Olabilirsiniz

Dr. Portakal - 05.07.2018 6

Gıdalardaki kimyasallar, içtiğimiz sudaki zararlı maddeler ve yaşadığımız iç ve dış mekânlardaki elektronik ve kimyasal toksinler sürekli olarak bedenimizde süzülerek birikirler. Hayatımızı saran zehirleyici maddeler,...

View Post

Fizik Tedavi

İdeal Duruş, Yatış, Oturma Posizyonları

Dr. Portakal - 22.05.2017 0

Duruş ve Duruş Bozuklukları-Postür Duruş (postür) vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Postür statik veya dinamik olarak ikiye ayrılır. Oturma, ayakta durma, yatma sırasında vücudun duruş...

View Post

Beslenme

FİBROMİYALJİ RİSK TESTİ

10 Adımda Fibromiyaljiye Güle Güle Deyin

Fibromiyaljiye iyi gelen çay tarifi

Tuz Yiyerek de Tedavi Olabilirsiniz

İdeal Duruş, Yatış, Oturma Posizyonları

Hakkımda

Kurumsal

Faydalı Linkler