Kısa Vadeli Dünya Tarihinin Hastalığı; Obezite

Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket katmakla mümkün olacaktır.

Yedikleriniz ilacınız, ilacınız yedikleriniz olsun

İnsanoğlunun hayatı boyunca en fazla haz aldığı aktivitelerden biridir yemek yemek ve en fazla uğraştığı sorunlardan biri de kilo problemi. Günümüzde bulunduğumuz her ortamda hatta yemek sofralarında bile olmazsa olmaz gündem konularından birini oluşturuyor artık kilo fazlalıkları ve bu problemden kurtulma yolları…

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır . Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır. Buna paralel olarak, günümüz teknolojisindeki gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketleri önemli ölçüde sınırlamıştır.

Obezitenin neden olduğu sağlık sorunları

Romatizma, Kalp hastalıkları, Tansiyon yüksekliği, Diyabet, Yüksek kolesterol, Karaciğer yağlanması, Adet düzensizlikleri ve aşırı kıllanma, Bazı kanser türleri, Uyku bozuklukları ve apne, Ruhsal sorunlar, Felç, Astım, Toplumsal uyumsuzluk

Obezite oluşmadan korunma büyük önem taşımaktadır. Obeziteden korunma, çocukluk çağında başlamalıdır. Çocuk ve ergenlik döneminde oluşan obezite, yetişkinlik dönemi obezitesi için zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle aile, okul ve çevre yeterli ve dengeli beslenme ve fiziksel aktivite konularında bilgilendirilmelidir. Obezite tedavisi, bireyin kararlılığı ve etkin olarak katılımını gerektiren, tedavisi zorunlu, uzun ve süreklilik arz eden bir süreçtir.

Sağlıklı kilo verme programları, birden çok branşın birlikte uyum içerisinde çalıştığı bir ortamda planlanıp yapılması gerekmektedir.

Kilo fazlalığında pek çok faktörün etkili olması, bu hastalığın önlenmesi ve tedavisini son derece karmaşık ve üzerinde titizlikle çalışılması gerekir hale getirmektedir. Bu nedenle obezite tedavisinde hekim, beslenme uzmanı-diyetisyen, psikolojik danışman-psikolog, fizyoterapist ve beden eğitim antrenörlerinden oluşan bir ekip gerekmektedir. Metabolizmayı etkileyen faktörler ve kas-iskelet sistemi yönünden herşeyin yolunda gitmesi için dahiliye uzmanı, fizik tedavi uzmanı ve gerekli görüldüğü durumlarda kardiyoloji ve göğüs hastalıkları uzmanlarının değerlendirmesi sağlanmalıdır. Ayrıca, uygun hastaların obezite cerrahisi ekibi tarafından görülmesi de gerekebilir.

Diyet parmak izi gibidir, kişiye özel olması gerekir.

Zayıflamaya yönelik olarak sağlık durumu değerlendirilir beslenme, hareket ve yeni yaşam tarzı  programı hazırlandıktan sonra gerektiğinde ozon tedavi uygulamaları (genel ve bölgesel ozonterapi, ozon sauna) akupunktur, biorezonans – biosibernetik regülasyon terapisi, vakum, elektroterapi, lenf drenajı, hacamat- kupa tedavisi, mezoterapi, karboksiterapi, kavitasyon ve bireysel fiziksel egzersiz programları sık ve başarıyla uygulanan yöntemlerdir.

 Obezite tedavisinde kullanılan yöntemleri ele aldığımızda şu noktalara muhakkak dikkat edilmelidir;
1. Beslenme programının düzenlenmesi: Obezitenin tedavisinde tıbbi olarak beslenme programının hazırlanması anahtar rol oynamaktadır. Gün içerisinde tüketeceğimiz besin gruplarının orantılı hazırlandığı, vitamin ve mineral ihtiyaçlarımızın karşılandığı diyetler yapmalıyız ki; kilo verirken kas kayıplarımız olmasın, demir eksikliğine bağlı anemi gelişmesin veya kalsiyum eksikliğine bağlı kemik erimelerine zemin hazırlamış olmayalım. Tüm bu sebeplerden dolayı diyete başlamadan önce mutlaka bir uzman desteği almalıyız.
2. Egzersiz programlarının düzenlenmesi: Sağlıklı kilo verirken egzersiz programının uygulanmasında dikkat edilmesi gereken en önemli konular, enerji harcamasını artırırken kas ve eklemlerin korunmasıdır. Önerilen egzersiz programı, bireye özgü olmalı, eğlenceli, uygulanabilir ve bireyin günlük yaşam alışkanlıkları ile uyumlu olmalıdır.
3. Davranış değişikliği tedavisi: Vücut ağırlığının denetiminde davranış değişikliği tedavisi, fazla ağırlık kazanımına neden olan yemek yeme ve fiziksel aktivite ile ilgili olumsuz davranışları olumlu yönde değiştirmeyi veya azaltmayı, olumlu davranışları ise pekiştirerek “yeni yaşam tarzı” haline gelmesini amaçlayan bir tedavi şeklidir.

Her 3 kişiden ikisinin obez olduğu ülkemizde önemli sağlık problemlerinin önüne geçilmesi ve toplumun yaşam kalitesinin artması; doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasıyla ve hayatımıza hareket katmakla mümkün olacaktır.

Dr. Portakal
Dr. Portakalhttps://drmehmetportakal.com
Ermenek’te doğdum. 1992 yılında Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon alanında uzmanlık eğitimimi ve Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Biyokimya doktoramı tamamladım.

Yorumlar

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

İlgili Yazılar

Kyani FiT 20 Nedir? Kyani FiT 20 İçeriği

Eğer aktif bir yaşam stiliniz varsa veya kendinizi bir sonraki seviyeye kararlı ve hırslı bir sporcu olarak görüyorsanız; Kyani Fit 20 sizin...

Kyani Nitro – Nitrik Oksit Faydaları

Kullanım Şekli: Verilen damlalıkla 1 ml (20 damla) ürünü dilinizin üzerine günde 3 kez uygulayın. 1 ml yaklaşık 20 damladır.

KYANİ SUNSET

90 adet yumuşak jel kapsül içeren bir şişeyle sunulur. Kullanım Bilgisi: 4-10 yaş gurubu çocukların günde 1 kapsül, 11...

Sosyal Medya

9,285FansLike
21,000FollowersFollow
2,405FollowersFollow
2,500SubscribersSubscribe

Son Yazılar

Kyani FiT 20 Nedir? Kyani FiT 20 İçeriği

Eğer aktif bir yaşam stiliniz varsa veya kendinizi bir sonraki seviyeye kararlı ve hırslı bir sporcu olarak görüyorsanız; Kyani Fit 20 sizin...

Kyani Nitro – Nitrik Oksit Faydaları

Kullanım Şekli: Verilen damlalıkla 1 ml (20 damla) ürünü dilinizin üzerine günde 3 kez uygulayın. 1 ml yaklaşık 20 damladır.

KYANİ SUNSET

90 adet yumuşak jel kapsül içeren bir şişeyle sunulur. Kullanım Bilgisi: 4-10 yaş gurubu çocukların günde 1 kapsül, 11...

KYANİ SUNRISE

Kyani Sunrise Takviye Edici Gıda ve Antioksidan Kyäni Sunrise kutusu, her biri 30 ml’lik 30 adet küçük paket içerir.

Kyani Sağlık Üçgeni – Sunrise, Sunset ve Nitro Takviyeleri

KYANI SAĞLIK ÜÇGENİ; SUNRISE, SUNSET VE NITRO TAKVİYELERİNDEN OLUŞUR Kyani Sağlık Üçgeni nasıl kullanılır ? Kyani sağlık üçgeninde hangi...