Oruç Tutarken Kilo Almamanın 6S’i

 Sahurda yumurta
Su ve bitki çayları

Salata ve sebze, ete eşlik etmeli

 Sahur sonrası yarım saat yatma

Spirulina barsak hareketi sağlar

 Spor : Teravih ve sonrasında yürüyüş

 

Dr. Portakal
Dr. Portakalhttps://drmehmetportakal.com
Ermenek’te doğdum. 1992 yılında Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldum. İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon alanında uzmanlık eğitimimi ve Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Biyokimya doktoramı tamamladım.

Yorumlar

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

İlgili Yazılar

HACAMAT (ISLAK KUPA TERAPİSİ)

Hacamat Nedir? Hacamat yani Kupa Terapisi’nin bir çeşidi olan Islak Kupa Terapisi; antik bir alternatif tıp tedavisidir. Uygulanacak...

Covid-19 Corona Çayı

Bağışıklığınızın 3 Silahşörü; Kara Mürver-Propolis-Ekinezya “Çay” kelimesinin kökeni Çince “chai” kelimesinden gelmektedir. Çay; genellikle yeşil çay ya da siyah çayı hatırlatması nedeniyle,...

Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapmalıyız?

Sağlıklı yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz maddeleri sebze ve meyvelerden almalıyız. Ama biz, günümüzde sağlıklı yaşamak için gerekli maddeleri alamadığımız gibi, almamamız gereken toksinleri alıyoruz. Çevremize...

Sosyal Medya

9,290FansLike
21,000FollowersFollow
2,412FollowersFollow
2,500SubscribersSubscribe

Son Yazılar

HACAMAT (ISLAK KUPA TERAPİSİ)

Hacamat Nedir? Hacamat yani Kupa Terapisi’nin bir çeşidi olan Islak Kupa Terapisi; antik bir alternatif tıp tedavisidir. Uygulanacak...

Covid-19 Corona Çayı

Bağışıklığınızın 3 Silahşörü; Kara Mürver-Propolis-Ekinezya “Çay” kelimesinin kökeni Çince “chai” kelimesinden gelmektedir. Çay; genellikle yeşil çay ya da siyah çayı hatırlatması nedeniyle,...

Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapmalıyız?

Sağlıklı yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz maddeleri sebze ve meyvelerden almalıyız. Ama biz, günümüzde sağlıklı yaşamak için gerekli maddeleri alamadığımız gibi, almamamız gereken toksinleri alıyoruz. Çevremize...

Huzursuz Bağırsak Nasıl Tedavi Edilir.

Sağlıklı bağırsakların temeli; sağlıklı bir flora ve sağlıklı beslenmedir. Bağırsaklarımız sağlıklı ise biz de sağlıklıyız demektir. Bu amaçla basamak basamak şöyle bir yol izleyebiliriz; 1....

Huzurlu Bağırsak İksiri

Huzursuz Bağırsak Sendromu (HBS) sadece bağırsak hareketleriyle ilgili sorunları değil, aynı zamanda karın ağrısı, şişkinlik ve gaz içeren karmaşık bir durumdur. Tedavinin amacı...